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老来不痴呆的秘诀,只要2分钟就行!几千万人都在做~

时间:2019-03-15    来源:我心飞翔

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人到老年,身体就会出现各种问题,比如三高、老年痴呆等。平常除了注意饮食调理身体,更要注意身体的锻炼。今天给大家介绍一种非常好的健身方法——树式健身法。

每日树式站立1分钟

预防老年痴呆!

每天做“树式”2分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。

左脚酸了,换右脚即可!

闭着眼睛做树式,如果站不了10秒钟,表示平衡感已经退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。

老来不痴呆的秘诀,只要2分钟就行!几千万人都在做~

推荐“树式”:身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而“树式”就可调节彼此的关系。

只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟。注意!关键是不能将眼睛睁开。

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这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

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这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的帮助,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。

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