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春天这菜下饭又下酒,我家隔三差五吃,老公吃得香

时间:2019-04-15    来源:美食杰官方

春天,是一个喜忧参半的季节。喜的是,春暖花开,踏青游玩非常舒适;忧的是,养了一个冬天的膘,身体臃肿不堪。所以,春天也是女同胞们的减肥季,运动加控制饮食是减去脂肪最好的办法,但减肥也不能节食,不能放弃美味的食物。 春天这菜下饭又下酒,我家隔三差五吃,老公吃得香,我越吃越瘦。今天营养师大乔教大家一道凉拌鸡丝,清爽可口,超级美味,下酒下饭的神器。鸡胸肉蛋白质高,热量低,是减肥餐的首选,再配上黄瓜和胡萝卜丝儿,口感更加爽口,还补充了丰富的膳食纤维,促进排便。大家快跟小编看一看吧!凉拌鸡丝

春天这菜下饭又下酒,我家隔三差五吃,老公吃得香

By miko的小厨房

配料:

鸡胸脯肉 1块、黄瓜 半个、胡萝卜 半个、香菜 适量、白芝麻 适量、姜片 3片、料酒 1勺、生抽 2大勺、香醋 2勺、白砂糖 1茶匙、鸡精 1茶匙、老干妈 2勺、芝麻油 适量

烹饪步骤:

1.锅里倒入足够清水,放入3片姜片、一勺料酒和一块鸡胸肉煮20分钟,煮至筷子能够轻松穿过鸡胸肉。

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2.把黄瓜和胡萝卜擦丝。

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